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10妙方，讓寶寶自然離乳！
知識補給
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嬰兒與母親 4月號 NO.438 |
想離乳，最好採「自然離乳」。
少數人會採取「強迫離乳」的手段，也就是一旦決定離乳，立即不再
餵孩子母乳。這樣做容易破壞親子之間的親密關係與安全感，使孩子
產生「被遺棄」的感覺，認為母親不再愛他，甚至影響日後對人與對
環境的信賴感，因此目前多建議採取循序漸進地「自然離乳」。通常
要花幾個月的時間才能自然離乳，有些孩子甚至需要半年的時間來逐
步適應。
當孩子要求喝「ㄋㄟㄋㄟ」時，母親如果隨時都順應他的需求，孩子
當然不會自然離乳。年滿2歲以上的孩子，母親應藉由引導、溝通的方
式，慢慢自然離乳。
離乳較佳的時間點？
對於親餵母乳的人來說，至少要哺餵6個月以上才能考慮離乳，世界衛
生組織建議盡可能持續哺餵至1歲以上再離乳會比較恰當，也可以一直
哺餵到2歲；如果是瓶餵母乳或配方奶，想讓孩子離乳的話，1歲以後
可逐漸改成杯餵。不過無論是親餵或瓶餵，都建議喝到2歲為止就要開
始慢慢離乳，最晚2歲半須完全離乳。
太晚離乳的缺點？
要是孩子2歲半還沒離乳，會有哪些缺點呢？對於孩子而言，2歲的孩
子即將進入另一個成長階段，喜歡與其他孩子一起玩耍；倘若時時還
要親餵母乳，會使孩子的依賴性增加，不易適應團體生活，容易因與
母親分開而哭鬧不休。
親餵母乳雖然在孩子年紀小的時候擁有許多好處，不過等孩子到了一
定年紀，若仍採用親餵就會使孩子缺乏獨立性，也可能會影響到日後
的人格發展；至於對母親而言，時時哺餵母乳其實相當不方便，處於
哺乳期也不易懷下一胎。
如何「自然離乳」？
1.以循序漸進的方式，將餵奶的間隔時間逐漸拉長、每次哺餵的時間
縮短。可嘗試與孩子溝通哺餵的時間，喝一定時間之後即可停止。
倘若時間到了，孩子仍吵著要繼續喝奶，可跟孩子說「你自己答應我
的，說到要做到喔！」
2.與孩子溝通時，可用「媽咪現在好累喔」、「別的小孩都沒喝奶
了」等為理由縮短喝奶時間。假使孩子真的聽話做到較少喝奶，母
親也要給予獎勵，例如拍手、讚美、給予小禮物等。
3.延遲喝奶時間並藉故分散孩子的注意力。比方孩子要求喝奶時，母
親可以陪他玩玩具、唱歌、說故事等分散其注意力。
4.通常白天較易離乳，但夜晚睡前一般較難離乳。其實不一定要藉由
哺餵的方式來安撫孩子入眠，亦可藉由說故事、聽音樂、輕拍孩子
背部的方式來安撫他。如果孩子仍然想喝奶，可嘗試以少許副食品
代替。家人也要一起協助孩子離乳，並藉由鼓勵與安撫的方式來幫
助他。
5.多帶孩子到公園玩，分散其對於喝奶的注意力。看到同年齡的小孩
時，可以故意問一下對方還有沒有在喝奶。若同年齡其他孩子沒喝
奶了，也會使孩子開始不想喝奶。
6.一開始先停一餐奶，等待孩子適應後，再停一餐奶。
7.母親可以限制哺餵孩子的地點，並說到做到，不要輕易妥協。
8.孩子要喝奶時，先給予副食品。若已吃飽，孩子喝的奶量與時間都
會降低。
9.有些孩子早晨起床時也會想喝奶。若情況允許的話，母親可以比孩
子更早一點起床，讓父親陪伴孩子。孩子起床沒看到母親，就無法
即時要求親餵了。
10.如果漲奶了，別將奶水完全擠出，只要擠至乳房不會漲痛即可。若
留一點奶水在乳房內，就不會刺激乳汁分泌，母乳進而也會變少。
一旦奶水量銳減，孩子就會喝不太到奶，也可能影響孩子的吸奶意
願；不過也有一些孩子並不是為了喝奶，而只是要獲得安全感；此
時可以提供一個固定的玩偶或抱枕，每天陪孩子一起睡，也是幫助
他離乳的方法。
離乳時，應避免的做法？
＊要以鼓勵與溝通代替責罵與拒絕。孩子不肯離乳時，也不要打罵。
盡量鼓勵孩子說到做到；倘若做不到，處罰可以是下一次更慢才餵
奶。
＊切忌突然離乳而不給予孩子適應期，孩子會有被遺棄的感覺。
吸吮手指，與被強迫離乳有關嗎？
有些人說「平常喜歡吸吮手指，是因為小時候被強迫離乳，口腔期未
滿足的緣故」。邱馨慧醫師指出，嬰幼兒時期被強迫離乳，缺乏心理
調適期，的確會比較愛吸吮手指。因此家長應漸進地採自然離乳方
式，並給予孩子逐步適應的時間與空間。
孩子的年紀與個性，也會影響到離乳的難易度。有些孩子年紀到了，
自然而然就會不想喝奶；有些則是要經由親餵à瓶餵à杯餵的漸進過程
來過渡。通常2歲以後就可以開始離乳了；未滿1歲以前，則盡量不要
離乳。離乳的過程雖然母嬰都可能不太適應，不過這也是孩子必經的
過渡階段。建議母親按照本文所說的10項方法試試看，並要充滿耐心
地幫助孩子度過困難的離乳期。
邱馨慧
學歷：高雄醫學大學醫學系
經歷：臺大醫院小兒科住院醫師
臺大醫院醫研部主治醫師
臺大醫院雲林分院小兒科主治醫師
現任：臺北醫學大學附設醫院小兒科主治醫師
臺大醫院小兒科兼任主治醫師
＊更多內容請參考：【嬰兒與母親】2013年4月號。http://www.mababy.com/
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