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有小孩,更要預約甜蜜時光 


  


    2011-12


     親子天下雜誌30                 作者:鄧惠文


 



有小孩,更要預約甜蜜時光

 

現實生活中不可能等到另一半「改邪歸正」,或完全符合你的期待再生小孩,因為小孩其實也會帶動兩人的成長。有了小孩的夫妻,更要保留一份是跟小孩無關、單純屬於夫妻兩人的時光。


有些夫妻會計畫好才生小孩,但也有很多人問:「我先生很不了解我,我們每次溝通,搞到最後都以吵架收場。我想再給他一年的機會,如果他做不到,我就要離開他。所以我這一年內不要生小孩。」


如果這樣想,大概永遠都生不出小孩,因為你的伴侶不會跟你磨合到讓你覺得:「太好了!我們來生小孩。」一般伴侶在開始同住生活之後,大約需要一至兩年的磨合期,這段時間可以觀察並思考人生中是否想要有孩子。如果覺得一定要,考量自己的年齡、心智和生理各方面條件,在還容易受孕的時機生小孩是很重要的。現實生活中不可能等到另一半「改邪歸正」,或完全符合你的期待再生,因為小孩其實也會帶動兩人的成長。很多人本來的個性很計較,有了小孩就變得很大方;或者有些人本來沒什麼責任感,有小孩後才責任感增生。不用太計較伴侶的一些生活習慣瑕疵,小孩子會帶來家人的成長。


但如果夫妻不是很同步的在陪伴小孩,可能會有種奇怪的互動方式;例如兩人當中有不滿,但彼此期望的部分都沒有被滿足,兩人又不溝通,只繞著小孩生活,就像兩顆衛星繞著小孩轉。有天小孩離開家了,夫妻沒有重心可以轉移,又回到四目相對的無言狀態。我輔導過一些小孩長大將離家的案例,有些孩子們非常擔心:「如果我不在家,爸媽會不會離婚?他們是因為我才保住二十年婚姻的。」爸媽每次吵架,只要孩子出來說:「不要再吵了!」他們就會閉嘴,「如果我不在家,爸爸會不會打媽媽?」其實小孩一切都看在眼底。


我建議有小孩的夫妻要把家庭時間分成三份:一份是一起討論、處理小孩的事;一份是家務分工;最後一份是跟小孩無關、單純屬於夫妻兩人的事。假設一對夫妻每天相處的時間,是從晚上六點到半夜十二點,共六個小時。前兩個小 時是 太太在煮飯、做家事,先生在哄小孩;晚餐吃完,先生洗碗,太太餵奶、幫小孩洗澡;接下來兩個小時夫妻一起看電視,一起討論「小孩要念哪間幼稚園?」或「孩子今天出現了個問題,怎麼處理?」就這樣,四個小時過去了。最後兩個小時,孩子睡了,或回房間做功課。這個時間夫妻就不要扮演父母的角色;要恢復到兩人的主體角色。談談各自的工作、對家庭生活的想法、我對你的感覺;並藉機重新訪談對方,是不是對人生或其他事物有新的想法,當然也包括親密關係的性生活。


小孩會帶來很多喜悅,並不都是災難;小孩可以鞏固婚姻,讓家裡有個重心,有固著、踏實的感覺。


但這個踏實感無法憑空享用,夫妻必須圍繞著這個踏實的感覺去調整、同步陪伴,然後做很多新的配合,不然小孩就會是負擔,而不是祝福。


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在台灣因為天氣濕悶,早上再怎麼努力化的美妝,常常一出門馬上因為太熱而


流汗,過沒多久還沒到辦公室妝就花掉了…。


這正是很多女性最大的煩惱!


這次呢,要介紹大家預防脫妝的四大化妝技巧。


■如何維持美麗妝容的化妝技巧


 


(1)好好地做足保養功夫


首先,化妝前必須先做好肌膚的保養工作。


在毛孔張開的狀態下,比較容易分泌油脂,妝自然就容易花掉了。


這邊要推薦大家的是化妝棉面膜。


選擇能讓毛孔收縮具有收斂效果的化妝水吧!


冰到冰箱冷藏,要使用的時候用化妝棉沾濕。


使用冰過的化妝水,讓毛孔收縮,皮膚溫度下降的話就能防止脫妝喔!


另外,也很推薦使用加強美白的美白片狀面膜。


把它放在冰箱冷藏保存,洗完臉後從冰箱拿出來敷上就OK了!


在敷面膜的同時,還可以幫頭髮做造型或是做家事等。


夏天因為吹冷氣,會讓皮膚變得很乾燥,乾燥也是造成脫妝的原因之一呢!


因為水分蒸發掉導致乾燥,肌膚為了讓臉部保持滋潤會分泌多餘的油脂。


所以,早上的時候讓毛孔收縮溫度下降的同時,同時也要好好補充水分。


早晨有沒有做好保養,是決定能否維持一整天滋潤又清爽的肌膚的關鍵喔!


 


(2)依據臉的各個部分,把底妝分開來


 


脫妝,能因為底妝的選擇而預防喔!


替換平常在用的底妝,在較容易分泌油脂的額頭或鼻子等T字部位換上清爽能


吸收油脂的種類,臉頰或下巴等較容易乾燥的部分則換上能補充滋潤像美容液


感覺的底妝乳吧。


感覺好像有點麻煩呢,但是和以後脫妝的改善比較起來就不算什麼囉!


還有,如果底妝乳有好好地塗抹的話,就會有一定程度的遮瑕,之後的粉底液


不需要塗太厚,只要薄薄一層妝就可以感覺非常自然。


配合臉的各個部分,選擇合適的底妝乳吧。


 


濕熱的天氣中化妝很費工夫,而且不管再怎麼努力,還是很容易因為汗水或皮


脂而花掉。


嚴重的時候,還會隨著汗水整個溶掉…。


為了要解決這樣的煩惱,我們要介紹給大家如何維持妝容的化妝技巧。


 


■如何維持美麗妝容的化妝技巧


 


(3)好好地畫腮紅


 


當處在濕悶的天氣中,如果是用粉狀的腮紅,很容易在不知不覺中隨著汗水一


起消失。


在刷上粉狀腮紅之前,應該先塗上較服貼又能顯色的膏狀腮紅。


用指腹沾一些膏狀腮紅,抹在臉頰的中央,用畫圓圈的方式擴展開來。


雖然這時候顏色看來好像很明顯,抹散開來後就變得很自然所以不用擔心喔!


 


如果是對膏狀腮紅比較棘手的人,可以和本來就有的粉底液或底妝乳去調和,


會變得比較軟,肌膚也比較容易適應喔!


 


在這之後,用蜜粉刷沾些餘粉,在粉狀腮紅上面刷上薄薄的一層,會讓效果更


持久喔!


不僅發色很美又能持久,也不容易暗沉,能讓妳美麗的妝容維持長時間的演


出,請務必要試試看膏狀腮紅喔!


 


(4)用眉粉來維持眉型


 


眉毛也是彩妝中容易掉妝的一部分。


這次需要準備的是蜜粉,眉筆,眉粉。


首先,用沾上粉的粉撲在眉毛上輕拍。


這個步驟十分重要,因為有先撲粉,才能讓顏色更密著,還能幫助防止因為油


脂和汗水等讓妝花掉。


 


然後,用眉筆畫眉毛不夠的部分。


這時候,不要畫太濃,只要輕輕地畫上去。


之後,再用茶色的眉粉把眉毛整體重疊上去。


從眉毛根部好好地先撲上蜜粉就會比較不容易掉妝喔!


用蜜粉把毛孔都埋起來這個動作,能讓眉筆和眉粉也更好上色喔!


本文作者:平野 宏枝


圖片來源:來源


本文轉載自  美忍者


 


 



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夏季強烈的紫外線造成的發炎症狀會擴散至肌膚內部。


其實現在正是肌膚內部受到損害,朝向老化邁進的途中。


這樣下去,到了冬天會陷入無止盡的“乾燥肌膚”喔!


對肌膚而言,要度過嚴酷的寒冬,就得要趁秋季時,獲得美肌才行。


因此,首先必須重新檢視自己的潔面方式。


 


「雖然知道潔面很重要。


但在實際上卻不知道應該要怎麼做」的人也很多吧!


這回,要跟大家一起確認會傷害肌膚, NG的潔面方法。


 


■ 絕對禁止!會傷害肌膚的潔面方法


 


潔面是美肌的基礎。比起化妝,確實潔面、清潔髒汙更為重要。


錯誤的潔面方式會傷害肌膚,加速老化現象。


為了美肌,請馬上檢視自己的潔面方法。


  


(1)卸妝時重點彩妝未分開卸


 


在卸妝時,是否連眼妝、唇彩也一起卸了? 


即使覺得很麻煩也千萬別這麼做。


這會造成色素沉澱。


此外,重點彩妝也能一併卸除類型的卸妝產品,洗淨力過高的特色也有可能造


成肌膚的損傷。


要卸除重點彩妝請務必使用專門的卸妝產品。


 


(2)手或臉是濕的


 


手或臉,其中一樣是濕的就無法清除髒汙。


因為粉底與卸妝油無法融合,粉底的油份就無法卸除。


這是很危險的! 


油脂與髒汙殘留於肌膚或毛孔氧化,正是造成面皰及黑斑的原因。


在卸妝時一定要保持乾燥。


 


(3)卸妝油的量太少


 


「這樣的量應該就夠了」,有沒有這樣想過呢? 


使用量過少就無法清除髒汙。


殘留的髒污就會產生面皰等肌膚問題的原因。


不僅如此,還會造成肌膚表面的傷害。


此外,在肌膚容易敏感乾燥的時期,卸妝油的使用量要比平常再多一點才是。


 


(4)從臉頰開始卸妝


 


卸妝時是從哪裡開始著手呢? 


正確來說要從皮脂量較多的部份開始。


不是臉頰,而是從T字部位開始


 


(5)用指尖搓洗


 


對皮膚來說,摩擦是大敵。


不要用指尖,盡量用手掌部分潔面。


以不會引起摩擦的方式,溫柔地畫圓。


僅使用指尖用力搓洗會造成黑斑、暗沉、細紋、角質肥大與毛孔問題。


 


(6)潔面時間過長


 


潔面通常都花多少時間呢? 


潔面的目的是為了清除“油脂”與“髒汙”。


花長時間在潔面上的人,必須立刻停止。


時間過長容易導致肌膚乾燥,是造成細紋的原因。


潔面乳對肌膚的負擔很大,最好在1分鐘內完成。迅速確實是重點。


 


 


(7)水溫過高


 


潔面時有意識過水溫嗎?


 水溫過高會導致肌膚的滋潤成分,皮脂與保濕因子的流失。


請務必確實控制水溫。


 


(8)水溫過低


 


反之,水溫過低的話,粉底與皮脂等油份則無法清除,所以千萬不要用冷水洗


臉。


關於水溫,請回想起夏天自來水的溫度。


那就是理想的水溫。


 


(9)沖洗不足


 


妳有確實沖洗乾淨嗎?


 沒沖乾淨的髒污會導致面皰等肌膚問題。


容易沖不乾淨的部位包括髮際、臉部輪廓或耳朵周圍都需要特別注意。


此外,在洗臉時最好養成照鏡子的習慣。


 


(10)使用擦拭型的卸妝產品


 


有在使用卸妝棉片嗎? 


卸妝棉片帶來的摩擦與刺激較大,會造成肌膚的負擔。


最近出了許多種可以簡單卸妝的產品,但是敏感肌膚及乾燥肌膚的人最好不要


使用,除非是沒時間、沒有洗臉台、無水可用時,其餘時間並不推薦使用。


 


學會正確的潔面方法才能獲得美肌。


現在就必須馬上停止加速老化的錯誤潔面方法,目標是培養不知乾燥為何物的


美麗肌膚。


本文作者:依口倫子


本文轉載自 美忍者


 


 



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有想趁 2013 到來趕快說 Bye Bye 的壞習慣嗎?


如果能夠停止過度飲酒、懶散生活的話,也和下面這七種容易有的壞習慣斷絕


往來吧!


在這裡提醒一下,希望能讓妳安心地迎來新年囉!


 


 不卸妝就睡覺


 


最近雖然有宣稱「24小時都著妝也沒問題」的化妝品,但是經過了一天,臉上


會附著的汙垢不僅是妝而已。


因為多餘的汗和皮脂也殘留在臉上,而長時間維持這個狀態,是肌膚問題的元


凶!


不管多麼疲累,連毛孔也要徹底清潔這點是非常重要的!


雖然肉眼看不見,事實上汙垢可是很多的哦~恐怖吧!


 


 不太攝取水分


 


水份不足的話,會造成血液循環或脂肪分解的停滯。


若不經常喝水的話,血液的黏度就會增加,變得稠稠的…。


還有,也會導致脂肪結塊後形成的橘皮組織生成。


兩小時至少要喝一杯溫水或熱水喔!


常補充溫熱的水份,也對改善循環不良導致的虛寒有幫助!


 


 懶得進行防曬


 


現在一整年都必須防曬已經成為常識了!


若不防曬,不僅會長黑斑及雀斑,更會破壞能保持肌膚彈性的蛋白質,而容易


導致肌膚鬆弛或長皺紋。


有化妝的女孩們,若覺得可以靠隔離霜或粉底來阻隔UV,就像覺得「附近就


會有超商OK啦」這種心態一樣是高危險族群。


太陽正在瞄準你喔(笑)。


在家中悠閒度日時,也會暴露在紫外線之下,因此一定要養成「早上的保養程


序要到上完隔離霜為止」的習慣喔!


 


 早上洗頭


 


會感到很驚訝的人應該不在少數。


我們的頭皮跟臉一樣,在夜間是新陳代謝的高峰期。


因此不洗頭就睡覺,要長出健康的毛髮就會變得比較困難。


想要擁有一頭美麗秀髮,在晚上洗澡時洗頭是比較推薦的做法。


 


 總是打赤腳


 


最近不穿襪子或者絲襪就直接穿靴子或芭蕾平底鞋的人越來越多了!


但是足部若是冰冷,全身的血液循環都會變差。


若能積極保暖足部,如停止打赤腳、在浴缸中泡澡、適度的運動、按摩等等,


連肌膚都會變得有光澤喔!


 


 用太厚的枕頭


 


若是用了太厚太高的枕頭,在睡覺時就會變成不自然的趴臥式睡姿。


正確的方式應該是睡覺時跟起床時,保持相同的睡姿。


選擇配合自己身型的低枕比較好,若能在枕頭和脖子中間墊上毛巾,更有預防


皺紋的效果。


 


 駝背或翹腳


 


不知為何,有些人就是會不自覺地弓起背或兩腳交疊翹起腳來。


據說改換翹腳的姿勢是誘惑男性很好的招數,不過記得適度用一用就好


(笑)。


同時也要注意,要常將背部挺得比平常更直,維持正確的體態,這才是重要


的。


──妳覺得如何呢?現在就和所有的壞習慣一刀兩斷,向新的一年邁進吧!


本文作者:石原 有起


首圖來源:來源


本文轉載自 美忍者


 



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