寶寶一邊吸奶、一邊睡覺，媽媽應適時叫醒他嗎？

幾乎所有哺餵母乳的媽媽都會經歷這個難題。

一般來說，吃吃睡睡或邊吃邊睡的困擾只會出現在寶寶出生後的前幾週，等到寶寶

調適好了，自然就會改善。

在這段期間，媽媽應該要放鬆心情，只要寶寶的體重增加正常即可，不必焦慮。

所以，當寶寶邊吃邊睡的時候，媽媽也不必太專心餵奶，可以邊聽音樂、看看電

視，甚至跟家人聊聊天，就是不要讓自己覺得煩躁，這樣的狀況不會一直持續下

去，很快就會過去了，畢竟寶寶也想要吃飽了趕快睡個好覺。

話雖如此，若媽媽遇到這種情形時，還是可以做些舉動來喚醒寶寶。

這時可以敲敲寶寶的臉頰、拉拉耳朵、拍拍小屁屁、拉拉腳趾頭、換邊餵奶，如果

還是不行，只好使出絕招，冷不防的打開包巾換尿布，通常寶寶一定會醒來。

要記住，當寶寶正面臨邊吃邊睡的階段，眼皮可能已經呈現越來越沉重的狀態，所

以應該盡快處理，千萬別等到寶寶完全睡著才想叫醒他，這可就來不及了。

左、右邊乳房的奶量不平均，應多擠哪一邊？

左右兩邊乳房雖然是互相對稱的，但奶量有些許的差異是非常正常的，不過如果相

差超過一半以上的量，就應該要稍微調整才行，因為若持續時間超過兩週以上，可

能會導致兩邊乳房大小不同，甚至會相差到兩個罩杯，造成媽媽的驚恐。

因此，在哺餵母乳的期間，應該要稍加留意兩邊乳房的均衡發展。

一旦已經形成大小奶的狀況也別擔心，慢慢的調整，大約兩週通常可以回歸自然

的。

調整的方法只要掌握越吸越多、越擠越多的不二法則，例如：右邊少就多擠右邊，

其他的作法還有：

可以每次讓寶寶先吸奶量較少那一邊，趁寶寶肚子餓、吸吮力強時多刺激奶量較少

那一邊乳房。

如果寶寶硬是不喝少的那邊，那麼媽媽就得自力自強，改用擠奶的方法。

依照相同的頻率擠奶，讓兩邊的分泌量盡可能不要差太多，才能免除大小奶的

窘境。

• 若是使用擠奶器擠奶，應該增加奶量較少那一邊的擠奶次數，多的那邊則維持原

     來擠的次數，少的那邊每天增加至少兩次，那麼就會越擠越多。

• 若是增加次數可能會影響媽媽的休息時間或打亂原本的生活作息，可以增加每次

     的擠奶時間，多的那邊維持原來擠的時間，少的那邊每次增加至少5至10分鐘，

     這樣也會越擠越多，但效果通常無法一次見效，一定要持之以恆才會在兩天後呈

     現效果。

脹奶嚴重時，該如何緩減不適？

改善脹奶的最佳方法，就是避免引發奶脹情形，不斷的將製造出來的奶水排出，

盡量保持乳房的淨空。

但是，如果因為某些原因延誤了，使得乳房不受控制的變成金剛奶，如此一來媽媽

就像處在水深火熱之中，兩顆乳房發光發熱。

此時，冰鎮及冷敷應該是最優先考慮的方法之一，接著，還是得乖乖的、輕柔的將

奶擠出來。否則，如果乳房過度發脹，自然會分泌一種抑制賀爾蒙，命令大腦別再

繼續分泌乳汁，這樣的結果會讓乳汁越來越少。

因此，當脹奶時，有以下的小撇步可以運用︰

• 媽媽可以選擇在每次餵完奶後或是兩次餵奶間，在乳房上直接冷敷，可以改善脹

     奶不適。

• 千萬不要用力按摩乳房，會造成皮下組織水腫、出血，也就是瘀青，還會因為疼

     痛的感覺，大幅減少乳汁分泌。

• 用非常溫柔的手法，輕輕按摩乳暈周圍，將前面的乳汁稍微排出，使乳暈變得柔

     軟，才能讓寶寶直接吸吮，或是方便吸乳器擠奶。

• 所謂輕柔的力量，宛如梳頭髮的力道。

• 可以考慮沖溫水澡，或身體前傾趴在桌上，並在肩頸處按摩，讓媽媽有舒服的感

     覺，乳汁便會自然流出，舒緩乳房腫脹，接著再將奶擠出。

一覺醒來，變成金鋼奶，是否有立刻舒緩的方式？

所謂的金剛奶，就是乳房中的乳腺充滿著乳汁以及乳房周圍組織呈現水腫狀態，會

發生這樣的狀況通常是前三天忽略了移除乳汁的頻率，媽咪偷工減料了。

此時身體及乳房可能會有點發熱，再加上無論是走路、舉手、側睡都會造成疼痛，

更別說是擠奶這樣的大工程，但是，此時此刻，將乳房中的乳汁持續的移出，才能

徹底解決這樣的苦楚。緊急處理的方式如下：

❶先使用冰敷，暫時緩解腫痛的不適，冰敷可以維持5至15分鐘，只要媽媽覺得稍有

     改善即可。

❷接著，以非常輕柔的方式按摩乳暈處約一至二分鐘，此作用是在刺激催產素分

   泌，通常不會有乳汁滴出，只是在喚醒大腦要開始工作了，因此動作務必非常輕

   柔，最好像搔癢的感覺。

➌二分鐘後，依照壓、壓、停的節奏，以手擠奶的方式，「慢慢的」擠出乳汁，別

   心急，將擠奶的範圍盡量維持在乳暈周圍即可，切勿推擠正處於腫脹、水腫脆弱

   的乳房，除了會造成疼痛難耐以外，還會加劇乳房受傷。

媽媽要有心理準備，因為「羅馬不是一天造成的」，金剛奶是累積了幾天的「休

息」才造成的，當然也就不可能一次就緩解，這一天大約需要一至二小時擠一次奶

或是讓寶寶吸吮，也就是需要不眠不休一天後才能改善。