【孕期必吃的水果】

1 葡萄

改善膚色，富含鐵、磷、鈣、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，血色不足、血壓低，可幫助改善，葡萄還有安胎作用，能幫助胎兒發育。

2 蘋果

遠離疾病。含有多種維生素、鐵、磷、果膠、脂肪、礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，調節便秘，兼具美容效果。

3 櫻桃

鐵質最豐富。


文章摘取自網路

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    Betty 老師

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