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寶寶第一次自己吃飯，從「玩」食物開始

• 2012-03


• 親子天下特刊


• 作者：陳珮雯、鄭怡華

 

 

 

圖片來源：陳怡安

什麼是口腔敏感？吃飯吃的慢，也不喜歡刷牙，可能就是口腔缺乏刺激而造成

寶寶的口腔敏感。

諮詢∣兒童職能治療師呂忠益

寶寶一歲半就可以自己拿湯匙吃飯。

爸媽要讓孩子有機會練習自己吃，自己吃飯代表小肌肉控制及手眼協調能力的發展

日漸成熟。

先幫寶寶準備一個專屬的位置，也不要怕他吃不好、會弄髒衣服或環境，就貪圖方

便餵寶寶吃。

 一歲到一歲半是訓練孩子吃飯的最佳時機，他開始可以自己拿湯匙。

在此之前，寶寶喝水時，可以練習使用吸管、杯子。

用杯子喝水，鍛鍊他的手眼協調，有助發展自己拿湯匙吃飯的能力。

剛開始訓練寶寶自己吃飯，可以幫他準備專屬的椅子、專屬的餐具，並從「玩食

物」開始。

 在吃飯前兩、三分鐘，允許他用自己的方式接觸食物，不論是用手抓或是湯匙攪，

讓寶寶透過自主的遊戲，建立對「坐著吃飯」這件事的好感。

 有時候孩子會玩到停不下來，無法專心吃飯，尤其是兩歲以下的幼兒。

讓寶寶玩食物五到十分鐘，是可以接受的範圍，超過這個時間，爸媽可以握著寶寶

的手，慢慢引導他用湯匙開始吃飯。

剛開始學習自己吃飯，寶寶容易遇到挫折，例如湯匙放不進嘴巴裡、吃不到東西，

他也許會生氣。這時爸媽可以握著他的手，幫忙寶寶把湯匙放進嘴巴裡，這樣他會

慢慢學到如何做才能吃到東西。

當寶寶從「玩食物」到「吃飯」，有些孩子吃沒幾口，就想下桌，這是因為寶寶覺

得「吃飯」不好玩或他根本不餓，也有可能他不喜歡爸媽準備的食物。

如果發現寶寶覺得吃飯很無趣，可以試著和他玩遊戲，比如說：「來，換你餵媽媽

吃一口，」漸進的吸引他投入。

吃得慢，可能是口腔敏感

孩子吃很慢，有種說法是口腔缺乏刺激而造成口腔敏感，寶寶對食物的接受度差，

容易偏食又吃得慢。

要避免口腔敏感，就不要把食物做得太軟爛，要有些口感，讓寶寶有機會練習咀

嚼。

醫界最近也發現，愈晚開始吃副食品的孩子，口腔敏感的情況愈明顯。

因為吃稠狀副食品時，舌頭舔的動作及嘴唇抿的動作，都會提早誘發孩子的口腔動

作，包括口腔張力及舌頭協調性，都會變好。

有的孩子一口飯含很久都不吞，可能是括約肌較為敏感或力量不夠。

在副食品階段杜絕固體狀食物，或沒有漸進式增加食物體積，寶寶會習慣只有「一

小口」的吞嚥力道，只能吃軟、稠、體積很小的食物，一吃到稍大塊的食物，就習

慣含著。

爸媽可以在飯裡加一點湯，有湯水的幫助，孩子比較容易吞嚥。

也可以在平日讓孩子吃豆花、布丁，用吞嚥的動作訓練括約肌。