父母給寶寶喝果汁的三種錯誤方式
眾所周知給寶寶喝果汁很有好處,有些寶寶不喜歡吃蔬菜,但是大部分的寶寶都愛喝果汁。可是在平時準媽媽對給寶寶選擇果汁卻有了誤區,結果寶寶越喝反而身體變差了。現在樂貝小編總結了父母給寶寶喝果汁的三種錯誤方式。
錯誤方式一
直接給寶寶喝鮮榨果汁
錯誤做法:許多媽媽直接榨好水果就給寶寶飲用,以為這樣味道濃郁、夠新鮮,但這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便秘。
正確做法:給小寶寶喝果汁的時候,建議果汁和水用1:2甚至是1:3的比例稀釋,如果寶寶喝完果汁後,大便沒有明顯的變化,那麼可以逐漸由淡到濃,改為1:1或者2:1。
另外,鮮榨果汁中大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質會保留在果渣當中,媽媽不妨將榨汁後的固體殘渣也給寶寶吃。
錯誤方式二
用反季水果榨汁
錯誤做法:媽媽們有時候會選擇一些不當季的水果榨汁給寶寶喝,理由只是因為寶寶喜歡,這樣也是不健康的。
正確做法:父母如果diy果汁,不必刻意以維生素含量的高低作為選擇水果的標準,對寶寶而言,新鮮的時令水果才是最好的選擇。
錯誤方式三
用果汁飲料代替果汁
錯誤做法:市面上有各種“選用新鮮水果製成”的果汁飲料,美其名曰100%純果汁。
媽媽們要知道,一般來說,果汁飲料的原果汁含量只有10%-20%,其他的主要成分是水、糖、香精、色素,甚至會有媽咪們不知道的食品添加劑。
正確做法:專家建議,2歲以下的寶寶不要飲用任何含有人工合成添加劑的果汁飲料。果汁飲料的營養成分遠遠比不上自家鮮榨的果汁,還不如直接讓寶寶吃應季的新鮮水果。
文章摘取自網路
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