母乳的好處多多。

舉例來說，母乳可以減少嬰兒感染症的機率，省錢、安全、營養均衡、腦部發育較

佳、智商較高、減少過敏、減少兒童肥胖的機率等等，總之是「族繁不及備載」，

這裡就不再贅述。

母乳／配方奶 必要時可搭配

然而，很多媽媽在餵母乳時面臨許多困難，弄得身心俱疲，寶寶也很痛苦。

醫生都會說，只有非常少數（約一％）的媽媽才會母乳不足，只要有恆心，有毅力，

餵母乳必定成功。

但據我所知，很多媽媽已經非常有恆心及毅力，也苦撐了六個多月，母乳量依然不夠

寶寶喝，而因此沮喪或自責。我認為，現在婦女因為平均生育年齡已經比過去高出五六年

，三十歲以上的產婦也很多，加上職場的壓力，因此母乳不足的百分比，恐怕比一％高出許多。

如果您也是其中之一，請不要難過或自責，這是很自然的現象。

餵母乳分為「追奶期」和「穩定期」

寶寶剛出生的頭幾個禮拜，奶量還不穩定，這時期就是追奶期。

追奶期通常是寶寶哭就餵奶，媽媽可能會辛苦一點，有時候甚至一個小時就餵一次。

一般狀況而言，這時期約在兩週之內。此時，一天哺乳十二至十四次都是很正常的，

媽媽必須要先有心理準備。

有些人追奶期很快，只消三五天母乳就如噴泉般湧出，這些媽媽反而要擔心的是乳腺

堵塞和乳腺炎；反之，有些人追奶期長達兩個月，一直很勉強才追得上寶寶的食量，

這些媽媽也很辛苦。

要如何增加奶量呢？

簡單的說有四個條件：母嬰肌膚相親，睡覺睡得飽，喝水喝得夠，心情放輕鬆。

我在門診常常看到一個狀況，越是想要純餵母乳的高學歷媽媽，追奶追得越辛苦。

反而是那些純樸的越南新娘，憑著一股傻勁，奶水反而源源不絕（當然她們的年齡

是比較年輕沒錯所以心情要放輕鬆，規律的餵奶、睡覺、喝水，想太多反而奶量更少。

很多補品或飲品都號稱有增加奶量的功能，然而據醫學角度而言，這些食物的幫助真的不大。

不如我提供一個增加奶量的方法─就是寶寶出生後馬上與媽媽肌膚相親，開始吸吮乳房

，並且每天持續與寶寶有這種肌膚接觸的「袋鼠護理」，會讓媽媽的奶量更多。

餵奶如此頻繁，媽媽要如何睡得飽呢？雖然說寶寶餓了就餵，但有些寶寶邊吃就邊睡著了

，結果一餐拖到一個多小時，馬上寶寶又餓了，結果變成一整天都掛在身上。

要解決這個問題，有兩個方法：一個就是躺著餵奶，不要坐著餵，當寶寶睡著時，媽媽

可以一起睡著，這是母乳協會建議的，他們說寶寶絕對不會悶到。

事實上，正在泌乳的媽媽因為荷爾蒙的關係，會很想睡覺，這是自然的現象

就放心的睡著沒關係。