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知識補給
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育兒生活 3月號 NO.274 |
hair‧認識知識篇
爸比媽咪想要呵護寶寶的細軟髮絲之前，當然要先從認識頭髮的基本
構造與小知識開始囉！
頭髮的組成構造
頭髮的組成可分為毛囊、髮根以及髮幹。頭皮以上的部分稱為「髮
根」（Hair Root），本身是角質層與蛋白質的結合物，與皮膚一樣有
許多不同分層，幫助頭髮後續的生長；「髮幹」（Hair Shaft）是頭髮
最主要的構造，由不同角質蛋白合成。
毛囊是毛髮生成的主要源頭，也是皮膚組織的重要成員。毛囊週圍還
有皮脂腺、汗腺、神經、血管、肌肉…等。有毛囊卻不見得有頭髮。
以毛囊而言，一出生寶寶的頭皮上每平方公分約1350個毛囊，1歲時
就減低至795個；因為老化，到了30歲左右，每平方公分就只剩615
個。一般而言，成人平均每平方公分有300～500個毛囊。
書田泌尿科眼科診所皮膚科主任醫師鄭惠文指出，以東方人而言，正
常頭皮上平均約有10萬根毛髮，比白人多10％，不過紅髮人的頭髮更
多，這是因為種族的差異。若是平方公分來看，成人約有100～200根
頭髮，當然還是會有個人體質變異。
頭髮的生長週期
就像是寶寶的成長有其階段性，頭髮也有生長週期。一根頭髮從生長
從萌發、茁壯到最後老化脫落，稱為頭髮的一次生長週期，可分成三
階段。
(1)生長期：
正常情況下，頭皮上約有85～95％的頭髮正處於生長期，也就是爸比
媽咪看到的還在頭皮上的頭髮。因為寶寶基礎代謝生長較快，相較於
大人而言，其頭髮成長速度較快，但也是因人而異。以頭髮而言，1個
月約長1公分。一根頭髮長出來維持在頭皮上，通常可維持2～6年之
久。
(2)退化期：
在進入老化階段前的頭髮，髮根會逐漸萎縮，慢慢往皮膚上層移動。
(3)休止期：
休止期的頭髮也就是即將掉落的頭髮，在此時只要頭髮受到一點外力
拉扯，就很容易掉落。
寶寶的頭髮生長
當寶寶還在媽咪肚子裡的第9週時，就會開始長出毛囊，第一個毛囊主
要分佈眉毛、嘴唇或是下巴；到了第16～20週時，全身毛囊生成，開
始出現頭部毛髮，其發展順序是從頭到腳的生長。從第26週開始就進
入上述頭髮生長週期的循環，每個人發展情況都不一樣，有些頭髮會
進行8～9個循環，直到毛囊的生命結束為止。
常見問題‧脂漏性皮膚炎
寶寶的脂漏性皮膚炎常發生在寶寶出生後6個月之內，在眉毛、頭皮等
處出現後後黃色、黏稠狀的油脂分泌物，乾掉之後呈現皮屑狀，黏著
在髮根附近，像是頭皮屑。這是因為受到媽咪荷爾蒙殘留影響，多半
不需要積極治療，只要隨著年紀增長，就會自然改善、痊癒。
新手爸媽最常犯的錯誤是因緊張而自行塗抹成藥或偏方；鄭惠文醫師
提醒，若有嚴重的發炎問題，最好請教皮膚科醫師診斷，再決定是否
給予溫和的類固醇或含抗菌成份的藥膏塗抹，也不要過度清潔，以免
皮膚受刺激，反而分泌更多油脂。
hair‧清潔保養篇
寶寶的頭髮需要妥善清潔以及溫柔保養，這是新手爸媽必須下的基本
工夫，到底該怎麼做，才能幫助寶寶呵護一頭秀髮呢？
清潔頻率：天天或隔天都可
每天清潔寶寶頭髮會不會太刺激了？隔天洗會不會有衛生疑慮呢？鄭
惠文醫師表示，爸比媽咪可以依照每個寶寶的習慣與生活方式來選
擇，有些寶寶平時都不太出門、不太流汗，兩天洗一次就可以；有些
寶寶的油脂分泌特別旺盛，只要一天不洗頭，就會很不舒服，就需要
每天清潔。像是醫生家的孩子就是習慣天天洗頭，特別喜歡洗香香的
時光喔！
清潔用品：清水即可
如果沒有特別出門的寶寶，許多皮膚科醫師都建議是使用清水來清潔
頭髮與頭皮即可，尤其是前4個月幾乎不會特地出門閒逛的寶寶。爸比
媽咪只要拿柔軟的紗棉布輕輕帶過頭部，就能帶來清潔效果，無需使
用清潔用品。
大一點的孩子時常會外出遊戲，流得滿頭大汗，鄭惠文醫師就建議爸
比媽咪選購胺基酸成份的清潔髮品來幫孩子清潔，如果爸媽看不懂成
份，也可至藥妝店選擇敏感性肌膚使用的清潔品較適合寶寶柔嫩肌
膚。
另外，寶寶洗頭時，最害怕清潔品不小心接觸眼睛的刺激感，鄭惠文
醫師建議選擇不流淚配方就能放心使用，當然有信譽的知名大廠牌通
常都是經過嚴謹品管，爸媽較能夠安心選購與使用。
清潔水溫：先放冷水 再熱水
在水溫方面，原則上以28～32℃為主，避免過高或過低而刺激頭皮。
爸比媽咪可以隨著戶外環境溫度來調整，在炎熱的夏天可選擇偏涼水
溫，寒冷的冬天水溫就可稍微偏溫，將寶寶下水之前，記得先以爸媽
的手親自察看喔！
放洗澡水的順序是先放冷水，再放熱水，鄭惠文醫師特別提醒，雖然
這些已經是老生常談，但是洗澡時發生的意外特別多，爸媽應該隨時
特別注意，不得疏忽，尤其是脆弱的新生兒時刻小心。
清潔方式：先起泡 再按摩
爸比媽咪幫寶寶洗頭時，先倒一些清潔髮品在手掌心，加點清水、搓
出細細的泡沫後，再放到寶寶頭髮上適度清潔。醫師提醒，千萬不要
將洗髮精直接倒在寶寶頭皮上，有時候濃度太高也會傷害頭皮。醫師
自己還會選擇自行起泡的瓶罐，將洗髮精稀釋，除了降低濃度之外，
在萬物皆漲的年代，也是省錢的小撇步喔！
爸媽在幫寶寶清潔頭髮時，只要輕輕使用指腹進行搓揉動作即可，這
些界面活性劑就會帶走一些油脂與髒污；千萬不要用指尖猛抓，以免
抓傷寶寶的頭皮，鄭惠文醫師也建議寶寶的照顧者平時就應該將指甲
剪短，避免不小心刮傷寶寶幼嫩肌膚。
清潔之後：小心吹風機溫度
洗完頭髮之後，可以先在溫暖的浴室裡，以毛巾輕柔地吸收頭髮上的
水分，再以吹風機快速烘乾頭皮與髮絲。爸比媽咪要注意吹風機與寶
寶頭部的位置，保持適當距離，遠遠的吹，並且不斷一直移動，否則
直接熱風吹向頭皮，容易讓局部肌膚燙傷，尤其寶寶皮膚對於溫度改
變十分明顯。在高溫的夏季裡，有時也能夠使用以涼風吹整。
寶寶也可梳梳頭
適度梳整寶寶的頭髮可以刺激頭皮，鄭惠文醫師建議，爸媽在早上看
到寶寶頭髮有點亂，可以選擇稍微梳整，一天1～2次，但也無需太刻
意梳整。
hair‧解答疑惑篇
關於寶寶頭上的幾根毛髮，新手爸媽總是有許多的疑惑與問題—頭髮
稀疏、顏色偏淡、生髮偏方以及剃胎毛…等疑難雜症，就請專業的皮
膚科醫師為我們解答吧！
Q1、頭髮稀疏，怎麼辦？
A：很多寶寶都是頂上無幾根毛，看到稀疏的髮量，每個爸媽總是不
禁煩惱！鄭惠文醫師表示，這是很正常的！髮量多寡受到遺傳影響最
深，僅有少部分受到荷爾蒙影響，每個孩子有其變異性，爸媽不用太
緊張。如果新手爸咪發現寶寶真的有毛髮問題，應該尋求皮膚科醫師
的檢查、診斷，才能獲得專業的協助。
Q2、髮色偏淡，怎麼辦？
A：有些寶寶的頭髮顏色偏淡，這是因為受到黑色素影響，而黑色素
必須在頭髮生長期才生成，鄭惠文醫師表示，爸比媽咪請不用擔心，
隨著年紀增長，寶寶會逐漸發展出原本應有的髮色。
Q3、如何讓頭髮長得好？
為了寶寶的頭髮長得好，許多爸媽尋求各式偏方，鄭惠文醫師表示，
攝取均衡營養，順其自然就好，有些爸媽想要替寶寶多補充一些蛋白
質以助生髮，只要在寶寶能接受的營養範圍內，補充蛋白質是沒問題
的！
偏方1、塗米酒？
醫師不建議塗抹米酒在寶寶的頭皮！尤其是出生後6個月內的寶寶，身
上還是有媽咪的荷爾蒙影響，因此多少有脂漏性皮膚炎狀況。若是頭
皮已經處於發炎狀態，又胡亂塗抹，可能過度刺激，反而造成頭皮發
炎或過敏現象。
偏方2、塗薑汁？
薑汁生髮這也是古老的秘方，有些大人會拿來塗鬢角或胸毛，不過，
鄭惠文醫師也不建議將薑汁塗抹於寶寶頭皮，先撇除是否有效果，寶
寶的肌膚角質層原本就比大人更薄透，皮膚的吸收能力佳，薑汁成分
對於寶寶過於刺激。
偏方3、塗母乳？
雖然母乳本身具有許多營養成分，但是鄭惠文醫師表示目前並無醫學
證據證實母乳能刺激生髮；即便塗抹成份安全的母乳，還是要注意母
乳保存，倘若被汙染，就容易讓寶寶頭皮受到感染。總之，使用任何
偏方都要小心處理。
Q4、滿月剃胎毛，可以嗎？
A：老一輩流傳下來的「滿月剃胎毛」的風俗，讓不少新手爸媽感到
疑惑：寶寶是不是一定要剃胎毛？如果爸比媽咪幫寶寶剃胎毛是為了
促進頭髮生長，讓寶寶的頭髮又黑又密，鄭惠文醫師表示，並無醫學
根據！頭髮生長的快慢、細粗、多少與剃不剃胎毛並無關系，而是與
寶寶的生長發育、營養狀況及遺傳有關。如果爸媽想要幫寶寶留做紀
念而選擇剃胎毛，就應該要特別注意器械使用的衛生，因為寶寶的皮
膚和角質層特別脆弱，工具盡量確實消毒，才較安全衛生。
鄭惠文
現任：尹書田醫療財團法人書田泌尿科眼科診所皮膚科主任醫師
學歷：高雄醫學院醫學系
陽明大學醫學工程研究所生醫材料碩士
經歷：臺大醫院醫師獲最佳實習醫師獎
臺北市立仁愛醫院皮膚科醫師
中華民國皮膚科專科醫師
中華民國醫用雷射學會會員
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