對剛出生的寶寶來說，最重要的事情就是吃和睡，但嬰幼兒還不會表達

自己的意思，因此有時哇哇大哭起來，新手媽媽也搞不清楚是不是餓了

。臺安醫院小兒科病房資深護理長薛惠珍表示，新生兒會有吸吮反射，

但反射動作是因為腦神經還沒發育完全，依靠脊髓和腦部的反射動作，

沒有意識下身體會自然出現的反應，因為沒有經過大腦的判斷和思考，

不見得是餓了。 

0〜3個月寶寶

依寶寶需求給予‧個別差異大

寶寶餓了會怎麼表示呢？

當寶寶的嘴巴張開，並且有吸吮的動作

，頭也會主動的扭來扭去要找乳頭，身

體也捲曲起來、手握緊，顯現出比較緊

張的感覺，就真的是肚子餓。

在新生兒時期，由於寶寶的胃容量不大，

加上每個孩子出生時的體型不同，因此食

量也會有比較大的差異。 

母乳寶寶‧從排泄判斷奶量

若以全母乳寶寶為例，新生兒大約2至3個小時要喝一次奶，

在滿月之內一天餵10至12次是很正常的，很多媽咪擔心寶寶

才吸沒幾分鐘，真的有喝到奶水嗎？薛惠珍護理長表示，新

生兒的睡眠時間長，吃母奶其實很費力，有的寶寶體力比較

差，如果持續有在吸，5分鐘其實就會累，如果一直睡，也可

摸摸寶寶的耳朵、臉頰，或跟他講話、拍拍他，讓他多吃一點。

如果寶寶睡覺的時間很長，吃的時間短，媽咪可以從尿布的分

量來評估，孩子的奶量是否足夠。一天如果會換6至8片尿布，

每片都是有重量、沉沉的，小便的顏色也很清澈，就表示寶寶

奶量足夠，即使看起來吃得少也不必太在意，或是每次吸奶的

時間不長，但效率很高剛好都有吃到，就不用太擔心。

若尿布的數量和重量都不夠，小便的顏色也偏黃，就要多用

點心，常常叫寶寶起來喝奶。 

配方奶寶寶‧觀察喝奶習慣

除了親餵母奶外，瓶餵和喝配方奶的寶寶，都能較明確知道寶寶

喝了多少，薛惠珍護理長指出，有一個大略的標準可以參考，以

寶寶的體重為準，每天每公斤要喝150c.c.的奶量，但每個寶寶的

狀況不同，建議媽咪記錄寶寶每天喝的量和次數，掌握孩子奶量

的狀況。

因此，如果要增加奶量，最直觀的方法就是依照體重調整，有些

媽咪發現寶寶某餐很快就吃完，好像還想再吃的樣子，是否就要

增加奶量呢？薛惠珍護理長表示，嬰幼兒也會有大小餐，上餐吃

得少、下餐就吃得多，不見得一次不夠就要馬上增加奶量，可多

觀察幾次，以一天的量來評估，若寶寶明顯覺得還不滿足，此時

奶量可再慢慢增加。

也曾經遇過寶寶雖然感覺餓，但增加奶量後又喝不完，可能是

孩子的胃容量還不夠，一下就滿了，這時可以不要增加奶量，

但稍微縮短每餐餵奶的間隔時間，就能讓寶寶喝得夠，至於到底

哪一種方法才對，還是必須靠媽咪的觀察來調整，並沒有絕對的

答案。 

寶寶需要安撫‧避免過度餵食

除了前述的吸吮反射之外，嬰幼兒也會透過吸吮的

動作得到安撫，因此有時候哭鬧不見得是餓了，可

能是需要安撫，如果媽咪發現該吃的時間還沒到，

可以先安撫寶寶，例如按摩、抱著孩子到客廳或陽

台走走，或坐搖籃、搖椅，白天則可開車到戶外兜

兜風、放音樂，也可使用包巾稍稍包覆給予安全感

；或是讓寶寶聽低頻的聲音，如電風扇轉動的嗡嗡

聲、吸塵器馬達聲皆可。不要每次一哭就餵，如果

寶寶只是想吸而已，就會演變成過度餵食，吃了太

多而不自知，無形中把胃撐大了，可能造成日後肥

胖的因素之一。 

如何知道寶寶吃飽了？

有些新生兒確實對於「飽」的感覺比較遲鈍，以配方

奶瓶餵時，較會出現希望孩子把奶都喝光的情形，有

些寶寶只是口欲比較強，喜歡吸吮的感覺，即使不餓

也會繼續吸，因此家長可依據體重做為每天應吃奶量

的參考，別讓寶寶吃得太多。

大部分的新生兒如果吃飽了，會用肢體動作來表達，

即使把奶瓶湊上去也會有些微反抗，一直轉頭不想吃

；至於吃母奶的寶寶，吃飽了則會看起來比較放鬆，

拳頭也不會緊握著，或者含著奶頭卻不吸，甚至是睡著。 

4〜6個月寶寶

奶量和體重配合‧留心成長曲線

寶寶滿4個月後，腸胃功能變好，胃容量和活動量也變大，

奶量也隨之增加，但有時寶寶反而喝得比滿三個月時還要

少，薛惠珍護理長認為，可能是寶寶進入了厭奶期。這時

應該多注意孩子的生長曲線，體重只有小小的起伏沒關係

，但若短時間下降5至10個百分比，就應該積極解決厭奶的

問題，並且和醫師聯繫，確認寶寶的身體是否有其他不適。 

解決厭奶的方法

薛惠珍護理長表示，4個月大的寶寶開始會扭動頭部，想要

滿足好奇心，若有厭奶情形，喝奶時周圍應儘量保持安靜，

環境和聲音都單純一點、減少刺激，不要太多人走動、或有

音樂等，太熱鬧寶寶會分心而不喝奶。其次，應適時更換奶

瓶嘴洞的大小，從圓孔改為十字孔，洞太小也會讓寶寶覺得

吸起來費力而喝得較少。

如果是全母奶寶寶，這餐或近期一段時間都不想吃，可能是

媽咪吃了特別的東西影響乳汁，也許寶寶不喜歡這個味道或

是不習慣。另外則是更換餵奶的姿勢，也可能讓寶寶不想喝

奶。母奶寶寶出現厭奶的狀況時，可以儘量讓孩子喝新鮮的

母奶或親餵。 

配方奶寶寶可戒夜奶

由於母奶消化得快，全親餵又依照寶寶的需求給予，因此在

4至6個月時還無法很順利戒掉夜奶，大約等加入副食品之後

，就可以開始戒。配方奶比較容易有飽足感，因此這時可以

開始戒夜奶，讓寶寶睡前吃一點小點心。

4個月後寶寶的胃容量較大，可以吃比較多，而戒夜奶一定

要配合讓寶寶睡得好，才能達到事半功倍的效果，最重要的

是配合寶寶的生活習慣。例如寶寶晚上12點左右睡，如果媽

咪9點就給最後一次奶，就變成半夜還是要起來，應該調整孩

子的作息，睡前喝最後一次奶，調整也要配合主要照顧者方

便照看的時間，差不多同時間起床才不會太辛苦。 

睡前喝奶或吃副食品，寶寶腸胃有負擔嗎？

即使到了寶寶滿1歲之後，腸胃功能還是不像大人一樣，胃袋

也沒辦法裝太多食物，這也是幼兒園需要有點心時間的原因

，孩子只能少量多餐。因此睡前不管是喝奶或吃副食品，才

能讓寶寶睡過夜，不至於餓醒過來，所以寶寶更小時才需要

夜奶，並不會造成腸胃的負擔，但不管喝奶或吃副食品，睡

前都要記得確實清潔口腔。 

7〜12個月寶寶

加入副食品後‧奶量需有所調整

在加入副食品之前，寶寶的所有糧食都來自於奶水，

因此隨時注意寶寶喝了多少？

身高和體重是否有持續成長？都是非常重要的。

加入副食品是為了讓寶寶能慢慢接受一般的食物，

並且補充奶水不能供應的營養，由於副食品會產生

飽足感，因此奶量也應該要調整，在同一餐中，建

議媽咪可以先讓寶寶吃副食品後再喝奶，比較能

控制奶量。 

1歲以上寶寶‧仍需要奶水的營養

這時候的寶寶已經可以跟大人吃一樣的食物，

但胃容量仍舊不夠大，除了注意營養均衡外，

應該把奶水當成這個時期的「副食品」。

薛惠珍護理長指出，1歲以上可以喝鮮奶、優酪乳

和成長奶粉，奶水是優質蛋白質的主要來源，在

一般食物吃得很好的情況下，建議1歲之後還是

每天要喝1杯半到2杯的奶，如果寶寶接受一般

食物的狀況不好，就要用更多的奶來補足營養。 

孩子生病時，食量變小怎麼辦？

生病感冒的時候，寶寶的食量就會降低，可依平

時的觀察，看寶寶比較喜歡喝奶或吃副食品，就

選擇喜歡的給他吃，但依然要秉持著少量多餐、

吃清淡的原則。

薛惠珍護理長表示，1歲以上的寶寶可以吃較多種

食物，可依照孩子的病情吃讓症狀舒緩的食物，

喉嚨痛的時候可以吃點冰淇淋等，但要注意有些

食物和藥物會有交互作用，像是支氣管擴張劑不能

和咖啡及巧克力一起食用，普拿疼類的退熱止痛劑

則不能和酒精碰在一起。