有想趁 2013 到來趕快說 Bye Bye 的壞習慣嗎？
如果能夠停止過度飲酒、懶散生活的話，也和下面這七種容易有的壞習慣斷絕
往來吧！
在這裡提醒一下，希望能讓妳安心地迎來新年囉！
不卸妝就睡覺
最近雖然有宣稱「24小時都著妝也沒問題」的化妝品，但是經過了一天，臉上
會附著的汙垢不僅是妝而已。
因為多餘的汗和皮脂也殘留在臉上，而長時間維持這個狀態，是肌膚問題的元
凶！
不管多麼疲累，連毛孔也要徹底清潔這點是非常重要的！
雖然肉眼看不見，事實上汙垢可是很多的哦～恐怖吧！
不太攝取水分
水份不足的話，會造成血液循環或脂肪分解的停滯。
若不經常喝水的話，血液的黏度就會增加，變得稠稠的…。
還有，也會導致脂肪結塊後形成的橘皮組織生成。
兩小時至少要喝一杯溫水或熱水喔！
常補充溫熱的水份，也對改善循環不良導致的虛寒有幫助！
懶得進行防曬
現在一整年都必須防曬已經成為常識了！
若不防曬，不僅會長黑斑及雀斑，更會破壞能保持肌膚彈性的蛋白質，而容易
導致肌膚鬆弛或長皺紋。
有化妝的女孩們，若覺得可以靠隔離霜或粉底來阻隔ＵＶ，就像覺得「附近就
會有超商ＯＫ啦」這種心態一樣是高危險族群。
太陽正在瞄準你喔（笑）。
在家中悠閒度日時，也會暴露在紫外線之下，因此一定要養成「早上的保養程
序要到上完隔離霜為止」的習慣喔！
早上洗頭
會感到很驚訝的人應該不在少數。
我們的頭皮跟臉一樣，在夜間是新陳代謝的高峰期。
因此不洗頭就睡覺，要長出健康的毛髮就會變得比較困難。
想要擁有一頭美麗秀髮，在晚上洗澡時洗頭是比較推薦的做法。
總是打赤腳
最近不穿襪子或者絲襪就直接穿靴子或芭蕾平底鞋的人越來越多了！
但是足部若是冰冷，全身的血液循環都會變差。
若能積極保暖足部，如停止打赤腳、在浴缸中泡澡、適度的運動、按摩等等，
連肌膚都會變得有光澤喔！
用太厚的枕頭
若是用了太厚太高的枕頭，在睡覺時就會變成不自然的趴臥式睡姿。
正確的方式應該是睡覺時跟起床時，保持相同的睡姿。
選擇配合自己身型的低枕比較好，若能在枕頭和脖子中間墊上毛巾，更有預防
皺紋的效果。
駝背或翹腳
不知為何，有些人就是會不自覺地弓起背或兩腳交疊翹起腳來。
據說改換翹腳的姿勢是誘惑男性很好的招數，不過記得適度用一用就好
（笑）。
同時也要注意，要常將背部挺得比平常更直，維持正確的體態，這才是重要
的。
──妳覺得如何呢？現在就和所有的壞習慣一刀兩斷，向新的一年邁進吧！
本文作者：石原 有起
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旅遊趴趴GO (5)