3遊戲 動動嘴邊肉
六個月左右的小嬰兒，一百CC的牛奶喝不完；一歲的小小孩不愛副食品，只想喝牛奶；三歲的孩子講起話來，還是不太清楚；上了幼兒園後，老師總是說他今天挑食......家有不同年齡的孩子，家長各有各的煩惱。但你知道嗎？這些令人頭痛的「症頭」背後，萬本同源，都是「口腔肌肉」惹的禍！
零到兩歲是口腔肌肉發展的黃金關鍵期，父母一定要多協助孩子使用口腔，讓口腔肌肉順利發展。因為口腔肌肉與孩子的臉部表情豐富性、飲食習慣的接受度、學齡前基礎的語言發展息息相關。換言之，口腔肌肉的發展，若能在發育的初期培養良好的習慣，其他的育兒、教養與教育的煩惱也將連帶減少。
協助孩子的口腔肌肉發展從「吃」開始。副食品是口腔肌肉發展的第一關，因此副食品的餵食可以更積極，提早到四~六個月左右就開始。因為副食品是液態和固態混合的食物，可以進一步訓練寶寶舌頭的攪拌動作，不像喝奶只需吸食。
副食品最晚一定要在一歲以前開始。在我的個案中，曾見口腔肌肉發展不均衡的孩子，在年紀稍長之後，語言發展較不理想。他們常是一歲以前沒有副食品經驗，缺少舌頭運用的加強和嘴脣肌肉抿動的訓練。
只愛喝奶不愛「吃」副食品的孩子，父母要循序漸進、多方嘗試，避免弄巧成拙，打壞孩子的胃口。畢竟孩子對於未曾體驗的食物不習慣，沒有技巧的引導，容易讓孩子對食物反感。
家長不妨先在牛奶中添加些微的麥精、米精或蘋果泥等，再逐步調升比例；或是從小饅頭開始，帶有孩子習慣的奶香味，也可以減低孩子的排斥感。若是以稀飯做為副食品，可加入肉鬆或海苔，或從魚湯換成雞湯湯底，嘗試多種方法測試小孩喜歡的味道，提升進食的愉快經驗。
口腔敏感，習於含飯
另外，最困擾嬰幼兒家長的「吃飯吃很久」的問題，或是食物一入口便含著、不咀嚼，很可能是因「口腔敏感」而引起。口腔敏感就像成人口中有潰瘍傷口，對有這種狀況的孩子來說，青菜的纖維和食物的鹹味都是很大的考驗，所以不愛吃飯，即使吃了也吃很慢。
面對這樣的孩子，可於用餐前，先以指套或軟毛牙刷為孩子刷牙約兩至三分鐘，刺激之後，孩子對食物的接受度較高。連續三個月每天做，就可以有效改善敏感狀況。
此外，用餐時也不要禁止孩子發出聲音，應鼓勵孩子多咀嚼，除了加強上提肌肉（也就是台語俗稱的嘴邊肉），也可以細細體驗食物的美味。
現今的食物愈來愈精緻，孩子吃到的許多食物口感偏軟，導致口腔肌肉的使用機會較少。我常鼓勵家長，讓孩子舔冰棒比用湯匙挖冰淇淋好，咬軟糖又比含棒棒糖好，在口腔肌肉發展的關鍵期，一定要多促進孩子的口腔使用，幫助口腔肌肉順利發展。（採訪整理│李京諭）
口腔肌肉小遊戲
小紙船漂漂
1歲左右
遊戲目的：
善用每天的洗澡時光，為孩子在澡盆中加入五顏六色的小紙船，藉由遊戲中嘴脣吸、吹、吐等動作，讓孩子增加脣部和臉頰肌肉的運用。
材料：
色紙或牛皮紙數張（或其他不易吸水的紙張材質）、洗澡盆、水。
做法：
1 將紙張摺成數艘紙船。
2 於洗澡時，將紙船放入澡盆中，請孩子用力吹動紙船，比比看誰吹得遠。
3 將紙船吹至澡盆另一端後，再請孩子將紙船漸漸吸回原本這一側。
小魚兒搬家
2歲左右
遊戲目的：
吸管是日常生活中常見的素材，透過此遊戲咬合吸管，可讓孩子藉由習慣吸管在口中的存在感，降低對食物的敏感度；吸取的動作，也促進孩子運用口腔周圍肌肉。
材料：
一般紙數張、吸管數支、碗兩個。
做法：
1 將紙張剪成數個魚兒的形狀，約50元硬幣大小。
2 將兩個碗置放於矮桌上，兩者距離一個手臂長。
3 把魚兒放到其中一個碗。
4 給孩子一支短吸管，請孩子用吸管將魚兒吸起，放到另一個碗。
5 可逐步增加兩碗之間的距離。
鯊魚咬吐司
3歲左右
遊戲目的：
3歲時，孩子的口腔肌肉已發展至上下顎的咬合能力，藉由啃咬柔軟的吐司麵包，就可以訓練孩子上下排牙齒的咬合能力。
材料：
吐司數片。
做法：
1 發給孩子一片吐司。
2 請孩子想像自己是一個釘書機或一隻鯊魚，幫忙將吐司去邊。
3 除了單純去邊，也可與孩子一同咬出各式各樣的形狀，發揮創意
旅遊趴趴GO (5)